Vilsta Gula Femman

Söndag 4 oktober 2020 11:14

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang på så gott det gick på gula femman i Vilsta. Blev något snabbare tid än jag trodde. Har inte direkt tränat bra/hårt på senare tid. Allt kändes ok.

4,65 km
Distans

23:40
Tid

5:05 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:54	4,00 km
5	0,65 km	2:46	4:17	23:40	4,65 km