Klemmingekampen medel

Söndag 4 oktober 2020 11:19

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

H45 Plac 1. Riktigt dålig start med 2,5min bom på första kontrollen som var en kortsträck. Fick inte alls ihop det med kurvbilden. Resterande loppet ok, sprang mest och var lite småsur efter bommen. Känner mig ganska pigg i löpningen just nu - vilket är bra

4,6 km
Distans

33:15
Tid

7:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

142
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

67:49:02

573 km

www.livelox.com/Viewer/Gnestatraffen-medel/H45?classId=330561
Extern länk

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	141	7:20	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	158	13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	159	20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	164	27:40	4,00 km
5	0,60 km	5:36	9:16	152	33:15	4,60 km