1955 • Lycke

Lite Bohusleden pluslite annat

Löpning - Distans
Blandat underlag med asfalt, grus, terräng och svår terräng. Kraftigt kuperat och lite obanad terräng.
Helgens ”långpass” för mig just nu. På väg tillbaka efter skadeproblem under låååång period blir en kort distans långpass för mig.
Bra, fin runda och jag ordentligt trött efter!
På väg :-)

Lördag 26 september 2020 15:55

11,1   km
Distans
1:12:11
Tid
6:30   min/km
Snitt
110
Snittpuls
147
Maxpuls
88
Stegfrekvens
NEW BALANCE M 890...
Total distans: 1666 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:12 6:12 min/km 124,9 6:12 1,00 km
2 1,00 km 5:57 5:57 min/km 108,6 12:09 2,00 km
3 1,00 km 6:40 6:40 min/km 111 18:49 3,00 km
4 1,00 km 6:24 6:24 min/km 109,8 25:13 4,00 km
5 1,00 km 7:04 7:04 min/km 106,1 32:17 5,00 km
6 1,00 km 7:02 7:02 min/km 108,1 39:19 6,00 km
7 1,00 km 7:00 7:00 min/km 109 46:19 7,00 km
8 1,00 km 6:47 6:47 min/km 106,9 53:06 8,00 km
9 1,00 km 6:18 6:18 min/km 109,7 59:24 9,00 km
10 1,00 km 5:56 5:56 min/km 107,3 1:05:20 10,00 km
11 1,00 km 6:01 6:01 min/km 104,5 1:11:21 11,00 km
12 0,10 km 0:45 7:09 min/km 104,1 1:12:06 11,10 km