Frode Georgsen
1966 • Oslo

6 x 1000 m i Gårvik

Lördag 26 september 2020 12:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin progresjon i løpet av dragene. 1 min pause. Det var litt vind, så jeg løp slik at jeg fikk motvinden på de første 400 metrene på asfaltdelen. Kjentes ganske greit ut.
10,16 km
Distans
48:24
Tid
4:46 min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,46 km 12:58 5:16 min/km
Repetition 1 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 2 1000 m 04:19 4:19 min/km
Repetition 3 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 4 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 5 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 6 1000 m 04:11 4:11 min/km
Nerjogg 1,70 km 09:49 5:46 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km
Visa karta och diagram större

Puls