<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Omväg hem efter barnlämning på skolan

Torsdag 24 september 2020 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

54:54
Tid

4:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v6

Total distans:

45:37:36

546 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	158	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	163	53:59	11,00 km
12	0,21 km	0:56	4:26	158	54:55	11,21 km