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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	158	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	163	00:53:59	11,00 km
12	0,21 km	0:56	4:26	158	00:54:55	11,21 km