Ensta 5 km

Torsdag 16 juli 2020 21:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 14 st korta 1 minutersintevaller utmed Ensta 5 km spåret. Inte maxtempo. Kändes bra i hälsenorna.

5,45 km
Distans

38:29
Tid

7:04 min/km
Snitt

132
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	6:32	6:35	6:32	0,99 km
2	0,04 km	2:01	57:16	8:33	1,03 km
3	0,20 km	1:00	4:57	9:33	1,23 km
4	0,07 km	1:01	15:08	10:33	1,29 km
5	0,19 km	1:01	5:19	11:34	1,49 km
6	0,07 km	1:00	15:09	12:35	1,55 km
7	0,23 km	1:06	4:49	13:41	1,78 km
8	0,09 km	1:00	11:42	14:41	1,87 km
9	0,23 km	1:03	4:38	15:44	2,09 km
10	0,08 km	1:00	11:54	16:45	2,18 km
11	0,24 km	1:01	4:20	17:46	2,41 km
12	0,07 km	1:01	13:41	18:47	2,49 km
13	0,21 km	1:01	4:52	19:48	2,70 km
14	0,07 km	1:01	14:31	20:48	2,77 km
15	0,22 km	1:00	4:37	21:49	2,98 km
16	0,05 km	1:01	18:40	22:49	3,04 km
17	0,25 km	1:01	4:10	23:51	3,28 km
18	0,09 km	1:00	11:42	24:51	3,37 km
19	0,24 km	1:01	4:16	25:52	3,61 km
20	0,07 km	1:02	14:22	26:54	3,68 km
21	0,23 km	1:01	4:25	27:55	3,91 km
22	0,09 km	1:00	10:40	28:55	4,00 km
23	0,26 km	1:01	3:55	29:56	4,26 km
24	0,07 km	1:00	14:19	30:57	4,33 km
25	0,25 km	1:02	4:12	31:59	4,58 km
26	0,09 km	1:01	11:27	32:59	4,67 km
27	0,78 km	5:30	7:02	38:29	5,45 km