Intervaller

Lördag 18 juli 2020 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 11 st 2 minutersintervaller utmed Ensta 5 km spåret. Inget maxtempo. Kändes bra i hälsenorna.

6,94 km
Distans

41:02
Tid

5:55 min/km
Snitt

132
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	6:45	8:20	102	6:45	0,81 km
2	0,40 km	2:01	5:01	125	8:46	1,21 km
3	0,06 km	0:30	8:36	136	9:16	1,27 km
4	0,36 km	2:00	5:36	137	11:17	1,63 km
5	0,04 km	0:31	11:37	139	11:47	1,67 km
6	0,42 km	2:00	4:45	137	13:47	2,09 km
7	0,06 km	0:31	8:44	135	14:18	2,15 km
8	0,38 km	2:00	5:16	137	16:17	2,53 km
9	0,04 km	0:31	14:27	136	16:48	2,56 km
10	0,43 km	2:02	4:43	134	18:50	2,99 km
11	0,05 km	0:32	11:30	140	19:22	3,04 km
12	0,44 km	2:01	4:33	143	21:23	3,48 km
13	0,04 km	0:31	11:27	147	21:54	3,53 km
14	0,49 km	2:02	4:10	147	23:55	4,02 km
15	0,05 km	0:34	10:48	144	24:29	4,07 km
16	0,46 km	1:59	4:17	143	26:28	4,53 km
17	0,05 km	0:31	10:48	148	27:00	4,58 km
18	0,44 km	2:00	4:35	144	29:00	5,02 km
19	0,06 km	0:37	11:04	149	29:37	5,07 km
20	0,48 km	2:04	4:18	149	31:41	5,55 km
21	0,05 km	0:30	11:02	151	32:11	5,60 km
22	0,44 km	2:02	4:36	151	34:13	6,04 km
23	0,02 km	0:30	20:47	157	34:43	6,07 km
24	0,87 km	6:19	7:15	122	41:02	6,94 km