<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Lunchlöp

Torsdag 10 september 2020 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,89 km
Distans

42:56
Tid

5:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

166
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 35

Total distans:

112:59:51

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	180	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	174	37:58	7,00 km
8	0,89 km	4:58	5:36	169	42:56	7,89 km