Markus Nordangård

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Markus Nordangård

Född 1975, bor i Värnamo har löpt 966 km hittills i år och har ett personbästa på 4:53 min/km.

Klubb: Apladalens Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://www.apladalenslk.se

Springer för att hålla en god hälsa och bra fysisk form.

Målsättning:

Springa 100km/månad året om.
Milen sub 50...

Medlem sedan 31 augusti 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 47
18
Styrka45:00
Styrka45:00
Skierg 30min + allmän styrka 15min
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Styrka:
45:00
Total tid:
45:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00