Lunchpass

Måndag 31 augusti 2020 11:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppv sen 10x500m, varannan med lite högre fart varannan i ca 5 fart.

12,05 km
Distans

55:34
Tid

4:37 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

180
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly (2020)

Total distans:

70:31:26

804 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	9:51	2,00 km
3	0,01 km	0:02	6:33	157	9:53	2,01 km
4	0,50 km	2:05	4:10	166	11:58	2,51 km
5	0,50 km	2:26	4:52	162	14:24	3,01 km
6	0,50 km	2:06	4:13	165	16:30	3,51 km
7	0,50 km	2:27	4:53	163	18:57	4,01 km
8	0,50 km	2:07	4:15	166	21:04	4,51 km
9	0,50 km	2:28	4:55	160	23:32	5,01 km
10	0,50 km	2:05	4:11	167	25:37	5,51 km
11	0,50 km	2:28	4:57	166	28:05	6,01 km
12	0,50 km	2:06	4:12	173	30:12	6,51 km
13	0,50 km	2:30	4:59	159	32:41	7,01 km
14	0,50 km	2:04	4:08	170	34:45	7,51 km
15	0,50 km	2:27	4:54	169	37:12	8,01 km
16	0,50 km	2:08	4:15	172	39:20	8,51 km
17	0,50 km	2:29	4:58	168	41:49	9,01 km
18	0,50 km	2:04	4:08	172	43:53	9,51 km
19	0,50 km	2:25	4:50	169	46:18	10,01 km
20	0,50 km	2:06	4:13	175	48:24	10,51 km
21	0,50 km	2:32	5:04	171	50:56	11,01 km
22	0,50 km	1:58	3:56	171	52:54	11,51 km
23	0,50 km	2:24	4:48	172	55:18	12,01 km
24	0,04 km	0:14	5:42	170	55:32	12,05 km
25	0,00 km	0:02	11:00	167	55:34	12,05 km