Distans med 3k fart

Söndag 30 augusti 2020 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slängde in 3k fart i tänkt tävlingstempo inför onsdagens tävling. Bra eller dålig uppladdning?? Kändes bra iaf.

13 km
Distans

1:00:36
Tid

4:40 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Triumph

Total distans:

78:38:05

941 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	128	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	150	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	23:20	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	166	27:06	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	171	30:43	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37	164	34:20	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	144	41:02	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	159	50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	160	55:45	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	159	1:00:35	13,00 km
14	0,00 km	0:01	8:35	150	1:00:36	13,00 km