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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	128	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	150	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	166	00:27:06	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	171	00:30:43	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37	164	00:34:20	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	144	00:41:02	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	00:46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	159	00:50:48	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	160	00:55:45	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	159	01:00:35	13,00 km
14	0,00 km	0:01	8:35	150	01:00:36	13,00 km