Hemsjörundan

Söndag 30 augusti 2020 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra flyt på kuperad runda.

11,43 km
Distans

56:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

168
Stegfrekvens

443 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	127	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	136	54:46	11,00 km
12	0,43 km	2:01	4:40	137	56:47	11,43 km