Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband - Intervall

Fredag 28 augusti 2020 13:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte att jag idag skulle köra 8 min intervaller och progressivt. Starta med 12.6 km/h, ca 4:45 fart, och sedan öka. 5 st kändes lagom och den sista blev 13.6 km/h - 4:25 min/km. Körde sedan en till som bonus, men då åter i 2.6 km/h. Blev ett ganska bra pass.
13,8   km
Distans
1:19:00
Tid
5:43   min/km
Snitt

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 augusti 2020
Blev ett superfint pass ju! Speciellt bra att orka med 4,25 tempot efter fyra sprungna och sen en bonusintervall på det.
Nu kan du ta helg med väldigt gott samvete😊
Ingvar Olofsson - 28 augusti 2020
Härlig styrka med 48 min kvalitet. Kör du ståvila när du springer på bandet?
Leif Andersson - 28 augusti 2020
Gåvila
Oldboy - 29 augusti 2020
Håller med det blev ett toppenpass, efter ett sånt tycker jag man ska passa på att känna sig nöjd!