Korta intervaller variant

Nya skorna kom idag (24 tim levtid!!) Saucony Endorphin Speed. Kändes kanske lite små men efter lite velande så körde jag ett kortare intervallpass med Clara med på cykel och tidräknare. Det behövdes. 4 ggr 90 sek, 60 sek och 30 sek med vila 60 sek, 45 sek och 30 sek. Uppjogg och nedjogg 2 km vardera. Glömt pulsbandet på jobbet tyvärr men pressat på sista intervallerna men generös vila i passet.ca 3,20 till 3,30 tempo gissar jag då jag inte stängde av klockan på alla pauser. Lite känning i vänster knä senare på kvällen, men totalt sett kul i lätta, fräscha och studsiga skor. ca 240 g