3x3x400m

Tisdag 25 augusti 2020 18:51

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma upplägg som förra veckan och ungefär samma fart. Känns något lättare än då. Framförallt tappar jag inte fart på de sista 3 den här gången.

8,05 km
Distans

45:27
Tid

5:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	0,69 km	3:54	5:40	155	9:29	1,69 km
3	0,41 km	1:32	3:44	168	11:01	2,10 km
4	0,09 km	1:01	11:33	159	12:02	2,19 km
5	0,39 km	1:32	3:56	173	13:33	2,57 km
6	0,10 km	1:03	10:05	164	14:36	2,68 km
7	0,41 km	1:30	3:37	174	16:06	3,09 km
8	0,48 km	3:46	7:48	148	19:52	3,58 km
9	0,40 km	1:29	3:42	170	21:21	3,98 km
10	0,08 km	1:02	12:40	167	22:23	4,06 km
11	0,38 km	1:31	3:59	174	23:55	4,44 km
12	0,09 km	1:04	11:19	166	24:59	4,54 km
13	0,41 km	1:31	3:40	174	26:30	4,95 km
14	0,47 km	3:48	8:02	150	30:18	5,42 km
15	0,41 km	1:30	3:41	172	31:48	5,83 km
16	0,07 km	1:00	13:25	171	32:48	5,90 km
17	0,37 km	1:31	4:07	177	34:19	6,27 km
18	0,10 km	1:04	10:51	168	35:23	6,37 km
19	0,41 km	1:33	3:45	174	36:56	6,78 km
20	1,00 km	6:53	6:53	143	43:48	7,78 km
21	0,26 km	1:39	6:18	138	45:28	8,05 km