Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
137
00:05:35
1,00 km
2
0,69 km
3:54
5:40
155
00:09:29
1,69 km
3
0,41 km
1:32
3:44
168
00:11:01
2,10 km
4
0,09 km
1:01
11:33
159
00:12:02
2,19 km
5
0,39 km
1:32
3:56
173
00:13:33
2,57 km
6
0,10 km
1:03
10:05
164
00:14:36
2,68 km
7
0,41 km
1:30
3:37
174
00:16:06
3,09 km
8
0,48 km
3:46
7:48
148
00:19:52
3,58 km
9
0,40 km
1:29
3:42
170
00:21:21
3,98 km
10
0,08 km
1:02
12:40
167
00:22:23
4,06 km
11
0,38 km
1:31
3:59
174
00:23:55
4,44 km
12
0,09 km
1:04
11:19
166
00:24:59
4,54 km
13
0,41 km
1:31
3:40
174
00:26:30
4,95 km
14
0,47 km
3:48
8:02
150
00:30:18
5,42 km
15
0,41 km
1:30
3:41
172
00:31:48
5,83 km
16
0,07 km
1:00
13:25
171
00:32:48
5,90 km
17
0,37 km
1:31
4:07
177
00:34:19
6,27 km
18
0,10 km
1:04
10:51
168
00:35:23
6,37 km
19
0,41 km
1:33
3:45
174
00:36:56
6,78 km
20
1,00 km
6:53
6:53
143
00:43:48
7,78 km
21
0,26 km
1:39
6:18
138
00:45:28
8,05 km
25 augusti 2020 - 18:51
3x3x400m
Löpning - Fartlek
Samma upplägg som förra veckan och ungefär samma fart. Känns något lättare än då. Framförallt tappar jag inte fart på de sista 3 den här gången.
8,05
km
Distans
45:27
Tid
5:39
min/km
Snitt
156
Snittpuls
187
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Arahi 4 (blå)
Total distans: 1034 km