1973 • Uddevalla / Bokenäs

Orrevik runt

Fredag 16 april 2010 16:55

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Snabbdistans - Orrevik runt åt väster

Mig veterligen har jag inte sprungit denna runda snabbare någonsin. Verkar osannolikt nog som om jag är i min livs form. Overkligt. Har heller aldrig fått högre löpindex på en snabbdistans tidigare, 63.

Jag gick från början in för att springa rundan det snabbaste jag kan, som en liten test och indikation på var jag står. Det var tufft och plågsamt i princip hela vägen. Sista två km kände jag att det stramade lite otäckt insidan vänster vad och lår. Kände även tendenser till smärta i benhinnorna. Främst vänster. Kanske inte så konstigt med tanke på belastningen. Jag är dock mycket, mycket nöjd med resultatet av passet. Känner mig INTE illamående nu efteråt som brukligt vid sådana här pass.
9,66 km
Distans
42:24
Tid
4:23 min/km
Snitt
159
Snittpuls
169
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 juli 2017 9,58 km 49:53 5:12 m/km
26 januari 2017 9,67 km 48:23 5:00 m/km
2 november 2016 9,60 km 45:46 4:46 m/km

Gilla passet