Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs
Orrevik runt
Fredag 16 april 2010 16:55
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snabbdistans - Orrevik runt åt väster
Mig veterligen har jag inte sprungit denna runda snabbare någonsin. Verkar osannolikt nog som om jag är i min livs form. Overkligt. Har heller aldrig fått högre löpindex på en snabbdistans tidigare, 63.
Jag gick från början in för att springa rundan det snabbaste jag kan, som en liten test och indikation på var jag står. Det var tufft och plågsamt i princip hela vägen. Sista två km kände jag att det stramade lite otäckt insidan vänster vad och lår. Kände även tendenser till smärta i benhinnorna. Främst vänster. Kanske inte så konstigt med tanke på belastningen. Jag är dock mycket, mycket nöjd med resultatet av passet. Känner mig INTE illamående nu efteråt som brukligt vid sådana här pass.
9,66
km
Distans
42:24
Tid
4:23
min/km
Snitt
159
Snittpuls
169
Maxpuls
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 juli 2017
9,58 km
49:53
5:12 m/km
26 januari 2017
9,67 km
48:23
5:00 m/km
2 november 2016
9,60 km
45:46
4:46 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Stäng