Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 17 augusti 2020 10:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn återhämtning i värmen. Framsidorna var tunga idag efter gårdagens 32:a

10,15 km
Distans

52:05
Tid

5:08 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	131	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	133	52:00	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:51	134	52:05	10,01 km