Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta Röda Elljusspåret-Hem

Tisdag 11 augusti 2020 10:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang till röda spåret, kämpade på ordentligt uppför och fick upp flåset, gled på lätt nerför och sedan hem, allt i en följd. Skönt "lagompass", kändes kanonbra.
4,83 km
Distans
25:20
Tid
5:15 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
70 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,82 km4:215:1804:210,82 km
21,00 km5:415:41010:011,82 km
31,00 km4:574:57014:582,82 km
40,71 km3:264:50018:243,53 km
51,00 km5:225:22023:454,53 km
60,30 km1:355:19025:214,83 km