<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lidhem

Måndag 13 juli 2020 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:33:15
Tid

5:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	141	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	151	47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	154	52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	155	58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	156	1:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	156	1:16:16	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	159	1:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	163	1:27:59	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	165	1:33:16	16,00 km