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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	141	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	151	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	154	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	155	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	156	01:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	01:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	156	01:16:16	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	159	01:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	163	01:27:59	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	165	01:33:16	16,00 km