Fulltofta

Lördag 11 juli 2020 08:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och kallt till att börja med och benen är lite trötta i uppförsbackarna. Blir skönare när solen kommer fram. Ökar tempot i 5km mellan 19 och 24 och det känns riktigt bra och benen piggnar till. Har dykt upp svamp i skogen som inte ens jag kan missa :)

26,52 km
Distans

2:54:51
Tid

6:36 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1520 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	137	6:48	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	137	13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	140	20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	143	27:11	4,00 km
5	1,00 km	7:55	7:55	148	35:06	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	141	41:47	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	145	48:07	7,00 km
8	1,00 km	7:50	7:50	138	55:57	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	143	1:02:09	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	144	1:09:04	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	142	1:15:07	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	145	1:22:15	12,00 km
13	1,00 km	8:34	8:34	138	1:30:49	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	141	1:36:49	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	146	1:43:03	15,00 km
16	1,00 km	7:52	7:52	141	1:50:55	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	139	1:57:02	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	142	2:03:35	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	146	2:09:57	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	157	2:15:32	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	159	2:21:26	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	161	2:27:06	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	163	2:32:27	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	164	2:37:52	24,00 km
25	1,00 km	6:53	6:53	147	2:44:45	25,00 km
26	1,00 km	6:46	6:46	152	2:51:31	26,00 km
27	0,52 km	3:21	6:27	147	2:54:52	26,52 km