1975 • Vårgårda

Norska lunchintervaller

Löpning - Distans
4*4 idag igen. Kändes ok, skönt med svalare väder.

Tisdag 30 juni 2020 12:22

11,9   km
Distans
1:03:26
Tid
5:20   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
152   m
Total stigning (clk)
VJ Xtrm
Total distans: 801 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:161385:161,00 km
21,00 km5:285:2815710:442,00 km
31,00 km5:315:3116116:153,00 km
40,84 km5:156:1715421:303,84 km
50,94 km4:004:1415725:304,78 km
60,35 km3:008:3214728:305,13 km
71,00 km3:513:5116132:206,13 km
80,04 km0:093:4116432:306,17 km
90,38 km3:007:5814935:306,55 km
100,91 km4:004:2316139:307,46 km
110,33 km3:009:1314042:307,79 km
121,00 km3:303:3015746:008,79 km
130,12 km0:304:0416046:308,91 km
140,29 km3:0010:2414549:309,20 km
151,00 km5:465:4616055:1610,20 km
161,00 km4:504:501641:00:0611,20 km
170,70 km3:214:481671:03:2711,90 km