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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	157	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	00:16:15	3,00 km
4	0,84 km	5:15	6:17	154	00:21:30	3,84 km
5	0,94 km	4:00	4:14	157	00:25:30	4,78 km
6	0,35 km	3:00	8:32	147	00:28:30	5,13 km
7	1,00 km	3:51	3:51	161	00:32:20	6,13 km
8	0,04 km	0:09	3:41	164	00:32:30	6,17 km
9	0,38 km	3:00	7:58	149	00:35:30	6,55 km
10	0,91 km	4:00	4:23	161	00:39:30	7,46 km
11	0,33 km	3:00	9:13	140	00:42:30	7,79 km
12	1,00 km	3:30	3:30	157	00:46:00	8,79 km
13	0,12 km	0:30	4:04	160	00:46:30	8,91 km
14	0,29 km	3:00	10:24	145	00:49:30	9,20 km
15	1,00 km	5:46	5:46	160	00:55:16	10,20 km
16	1,00 km	4:50	4:50	164	01:00:06	11,20 km
17	0,70 km	3:21	4:48	167	01:03:27	11,90 km