Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Stadsdel Norr, stig och grus

Tisdag 23 juni 2020 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 varv på grusåttan (3,7 km). 23:09 resp 21:33. Några backruscher, 1:17-1:14-1:11 och avslutande Pampasbacken (asfalt) 2:00. Sommarvarmt 27º, men skogen skuggade bra efter hand.
14,6   km
Distans
1:39:19
Tid
6:48   min/km
Snitt
124
Snittpuls
148
Maxpuls
Saucony Kinvara 10 (Lidingö...
Total distans: 
163:58:58
1545 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 november 2020 16,80 km 1:47:17 6:23 m/km
23 september 2020 9,60 km 59:52 6:14 m/km
30 juni 2020 20,01 km 2:19:30 6:58 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,13 km17:498:2210617:492,13 km
20,19 km1:176:3612819:062,32 km
31,39 km10:127:2011729:183,71 km
43,71 km23:106:1413152:287,42 km
50,02 km3:34199:5610456:027,44 km
63,67 km21:325:521351:17:3411,11 km
71,14 km8:237:221271:25:5712,25 km
80,19 km1:146:281371:27:1112,44 km
90,22 km1:357:181301:28:4612,66 km
100,19 km1:116:051351:29:5712,85 km
110,94 km7:177:441211:37:1413,80 km
120,29 km2:006:531311:39:1414,09 km
130,52 km4:047:521261:43:1814,60 km