Gamla Balsby 9,6

Klarade inte målet idag, har ju haft lugn vecka med lite och alternativ träning. Idag uppvärmning och fyra trösklar med fortsatt lugnt löptempo mellan, tänkte 6-6-4.20-5.30-4.20 osv,
men fick en magkramp på tredje tröskeln o fick gå men kunde jogga igång o bestämde mig för att köra sista fjärde tröskeln o hamnade bakom en Pan-löpare som inte körde tröskel men sprang bra mkt snabbare än vad jag gjorde, jag sprang sista på 4.06 o tappade över 100m så han höll 3.35-3.40 tempo, så orättvist men visst han såg 25 år yngre o 10 kg lättare ut
klart godkänt med 4.14-4.23-dnf-4.06