En vanlig tisdag

Tisdag 16 juni 2020 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett vanligt tisdagspass tillsammans med ett gäng klubbkompisar. Lite regn men det var bara skönt, benen funkade ok efter lördagens avbrutna långpass. Hoppas att få ihop en ok vecka trots att det är midsommar på fredag.

14,72 km
Distans

1:17:22
Tid

5:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 8

Total distans:

122:03:22

1386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	138	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	149	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	145	1:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	158	1:13:54	14,00 km
15	0,72 km	3:28	4:50	156	1:17:23	14,72 km