Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Avbrutet långpass
Lördag 13 juni 2020 10:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ut från Svampen med Mange, Nina och Anders E för att runda Axbergshammars kyrka (Axbergs kyrka). Hade det jobbigt med slitna ben redan från start men hade det trevligt och överkomligt jobbigt fram till backen upp till kyrkan, backen ner därifrån och backen upp till bron över Rv 50. Tänkte att benen skulle återhämta sig på den långa härliga utförslöpan men så blev det inte. Jag insåg att det var bättre att bryta än att dra på sig en skada och tackade för sällskapet. Ringde Agnes som hämtade vi Hovsta återvinningsstation.
15,09
km
Distans
1:20:34
Tid
5:20
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
111
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Launch 6
Total distans:
118:31:50
1327 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Lamu
Kommentarer
Peter Lamu
- 14 juni 2020
Rätt beslut! Nu har vi ju fått en lång uppbyggnadsperiod framför oss. 🤔😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
127
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
139
10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
138
16:14
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
141
21:35
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
143
26:50
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
144
32:14
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
144
37:39
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
141
42:58
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
142
48:23
9,00 km
10
1,00 km
5:26
5:26
145
53:49
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
144
59:10
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
148
1:04:15
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
143
1:09:41
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
148
1:14:46
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
146
1:20:11
15,00 km
16
0,09 km
0:23
4:18
117
1:20:35
15,09 km