1963 • Örebro

Avbrutet långpass

Lördag 13 juni 2020 10:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ut från Svampen med Mange, Nina och Anders E för att runda Axbergshammars kyrka (Axbergs kyrka). Hade det jobbigt med slitna ben redan från start men hade det trevligt och överkomligt jobbigt fram till backen upp till kyrkan, backen ner därifrån och backen upp till bron över Rv 50. Tänkte att benen skulle återhämta sig på den långa härliga utförslöpan men så blev det inte. Jag insåg att det var bättre att bryta än att dra på sig en skada och tackade för sällskapet. Ringde Agnes som hämtade vi Hovsta återvinningsstation.
15,09 km
Distans
1:20:34
Tid
5:20 min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
180
Stegfrekvens
111 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Launch 6
Total distans: 
118:31:50
1327 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Kommentarer

Peter Lamu - 14 juni 2020
Rätt beslut! Nu har vi ju fått en lång uppbyggnadsperiod framför oss. 🤔😁

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:351275:351,00 km
21,00 km5:215:2113910:562,00 km
31,00 km5:185:1813816:143,00 km
41,00 km5:215:2114121:354,00 km
51,00 km5:155:1514326:505,00 km
61,00 km5:245:2414432:146,00 km
71,00 km5:245:2414437:397,00 km
81,00 km5:195:1914142:588,00 km
91,00 km5:255:2514248:239,00 km
101,00 km5:265:2614553:4910,00 km
111,00 km5:205:2014459:1011,00 km
121,00 km5:055:051481:04:1512,00 km
131,00 km5:265:261431:09:4113,00 km
141,00 km5:065:061481:14:4614,00 km
151,00 km5:255:251461:20:1115,00 km
160,09 km0:234:181171:20:3515,09 km