Vilsta Gula Femman

Söndag 14 juni 2020 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på så gott det gick. Något lite trötta ben från gårdagens löpning samt att det var varm redan nu på morgonen. Var tvungen att stanna några sekunder och kolla läget då ett rådjur låg utslaget på spåret men hade inget vatten och inga grejor med mig. Var hem och tillbaka och fixade så att det inte behövde lida mer sedan efter passet.

4,66 km
Distans

23:22
Tid

5:01 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

176
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	156	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	171	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	171	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	169	20:37	4,00 km
5	0,66 km	2:46	4:11	169	23:23	4,66 km