I skogen! Vena- och Lillåspåret

Torsdag 11 juni 2020 19:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag slog vi till med löpning i motionsspår som omväxling. Lugnt och skönt tillsammans med Mange och Tobbe, Kent var med halva vägen ungefär. I skogen slapp vi dagens blåst och sol. Gillade även det nya underlaget i Lillåspåret, kommer att göra detta flera gånger.

13,28 km
Distans

1:14:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

67:13:22

796 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	129	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	137	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	138	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	142	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	143	1:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	143	1:12:39	13,00 km
14	0,28 km	1:28	5:13	145	1:14:07	13,28 km