Långpass med klubbkompisar

Lördag 6 juni 2020 10:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde ett kortare och lugnare långpass än vanligt. Är sliten i höfter och höftböjare efter den här veckan, den första med bra träning på länge. Trevlig runda, trevligt sällskap och det utlovade regnet lyste med sin frånvaro. En bra start på helgen.

Oj, pulsen måste vara felaktig. Så jobbigt var det inte.

20,01 km
Distans

1:52:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	153	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	156	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	153	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	156	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	159	1:13:03	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	156	1:18:47	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	162	1:24:22	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	157	1:29:59	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	156	1:35:37	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	157	1:41:10	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	158	1:46:44	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	161	1:52:03	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:12	160	1:52:05	20,01 km