Fredric Höglind
1970 • Enskede

Testlopp 5 km på Enskede IP

Måndag 1 juni 2020 19:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testlopp med Johans träningsgrupp TFV (Träna för Vasan). MKt varmt trots sen kväll 25 gr. Ca 15 st där de flesta sprang 3 km. Rel stor spridning. TE 3,4. Passeringar 3,53 - 4,00 - 3,59 - 3.59 - 3,51. 3,56 i snitt. Rejält pressad men höll ihop rel väl. 170 kadens. 4 min i zon 5, 14 min i 4:an pch 1 min 1-3.
5 km
Distans
19:41
Tid
3:56 min/km
Snitt
178
Snittpuls
189
Maxpuls
170
Stegfrekvens
116 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Gilla passet

Gillas av Helene Lindelav och Henric Höglind
Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 2 juni 2020
Bra genomförande med jämna splittar.
Jag trodde att du skulle ligga längre i zon 5 men det kan ju å andra sidan ha att göra med hur zonerna är inställda.
Fredric Höglind - 2 juni 2020
Det känns som min zon 5 är tel smal och startar på 180-195