Kvällspass

Onsdag 27 maj 2020 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade på till milen med Mocksinerna, blandade terrängen kanske 2/3 med 1/3 asfalt, kändes helt ok började de sista metrarna att känna lite sträckning i vader med då var rundan slut så helt ok! Övrigt ganska sliten efter en hel del kutande sista dagarna. Inte ont i fötter eller hälar efter!!

10,03 km
Distans

1:01:36
Tid

6:08 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

Merrell Trail Glove 5

Total distans:

65:39:26

673 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	134	6:58	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	153	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	157	24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	154	30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	157	36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	160	48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	159	55:01	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	162	1:01:24	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:01	163	1:01:36	10,03 km