1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Fredag 29 maj 2020 14:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter en dags vilande från löpning så blir det en tur i tunn t-shirt och shorts, sommarväder!! Kör mockasiner å en dags vila gör benen pigga och krya! kör varianten på 5km slingor plus stigarna, med värmen så är stor uppmärksamhet riktad mot marken för att uppmärksamma livsfarliga, pilsnabba giftormar...
Ingen känning alls i vader trots 12km!! Snubblade bara en gång!!
12,01   km
Distans
1:09:45
Tid
5:48   min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
181   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
708:12:46
8112 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans: 
65:39:26
673 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 
449:38:19
14389 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:251366:251,00 km
21,00 km5:375:3715012:022,00 km
31,00 km5:335:3315217:353,00 km
41,00 km5:575:5715623:314,00 km
51,00 km5:285:2815828:595,00 km
61,00 km5:185:1816334:186,00 km
71,00 km5:495:4916140:077,00 km
81,00 km5:305:3016645:368,00 km
91,00 km5:345:3416551:119,00 km
101,00 km6:166:1616657:2610,00 km
111,00 km6:236:231661:03:4911,00 km
121,00 km5:525:521661:09:4112,00 km
130,01 km0:046:141641:09:4612,01 km