Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Fredag 29 maj 2020 14:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en dags vilande från löpning så blir det en tur i tunn t-shirt och shorts, sommarväder!! Kör mockasiner å en dags vila gör benen pigga och krya! kör varianten på 5km slingor plus stigarna, med värmen så är stor uppmärksamhet riktad mot marken för att uppmärksamma livsfarliga, pilsnabba giftormar...
Ingen känning alls i vader trots 12km!! Snubblade bara en gång!!
12,01
km
Distans
1:09:45
Tid
5:48
min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
181
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
708:12:46
8112 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans:
65:39:26
673 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
449:38:19
14389 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
136
6:25
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
150
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
152
17:35
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
156
23:31
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
158
28:59
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
163
34:18
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
161
40:07
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
166
45:36
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
165
51:11
9,00 km
10
1,00 km
6:16
6:16
166
57:26
10,00 km
11
1,00 km
6:23
6:23
166
1:03:49
11,00 km
12
1,00 km
5:52
5:52
166
1:09:41
12,00 km
13
0,01 km
0:04
6:14
164
1:09:46
12,01 km