Eftermiddagspass

Söndag 24 maj 2020 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutar veckan med en terrängtur i mulet, regntungt å kylslaget väder, så jag vill verkligen avsluta med bastu idag. Startar därför från hamnen å kör motsols stigarna.. Lite blött men jäkligt frisk luft.. Inga smärtor, Speedgoatarna är väldigt mjuka sköna för lite slitna ben.. och kylan håller borta ormar... bra!!
Avslutar med efterlängtad bastu och bad OCH Barlinds Pållarstek, välförtjänt efter plus 5mil vecka...

11,02 km
Distans

1:06:22
Tid

6:01 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan

Total distans:

721:12:17

8266 km

HOKA one one Speedgoat3 #2

Total distans:

122:10:51

1250 km

Löpning 2011=>nu!

Total distans:

453:48:44

14428 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	138	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	154	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	156	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	157	25:49	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	31:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	156	36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	164	42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	160	54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	161	1:01:02	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	160	1:06:18	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:47	159	1:06:22	11,02 km