Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kungsbacka t.o.r.
Onsdag 20 maj 2020 15:08
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter att ha kollat att allt rullade på bra efter dagens driftsättning var det dags att komma ut och röra lite på sig. Det var så fint väder att jag ville vara ute längre än ett vanligt distans-löppass skulle ge så det fick bli en cykeltur söderut i solskenet. Hur skönt som helst, enda incidenten var att jag tappade en vattenflaska när jag fick göra ett litet hopp ner från cykelbanan som tar abrupt slut efter rondellen i Lindome och den (flaskan alltså) rullade ut i körbanan och var centimeter ifrån att bli mosad av en lastbil. Men det gick bra, personbilen som kom efter stannade och lät mig gå ut och hämta flaskan på ett säkert sätt. Sen rullade det på bra med solsken och fågelsång. Magen började dock knorra lite, så när jag såg skylten Tölö kiosk och pizzeria fick det bli ett depåstopp där. En pizza och en halvliter Cola senare kunde jag fortsätta mot Särö och sen vidare norrut. Fick lite flashbacks från Sandsjöbacka Trail Marathon när jag kommit över Kungsbackaån, de första upplagorna sprangs precis den här vägen. Någonstans runt Kullavik hade tydligen pizzan processats tillräckligt mycket för att ge lite extra sprutt i benen, jag kände mig riktigt stark därifrån och hela vägen hem. Särskilt roligt var det att jag först blev omkörd av en kille med fin cykel med högprofilhjul, men sen körde jag om honom två(!) gånger: Efter att han hade klämt sig förbi mig ökade luckan så han låg två-trehundra meter före, men sen krympte den efterhand igen och rätt vad det var så var det jag som låg först igen. Vid Järnbrottsmotet bestämde jag mig för att cykla via Radiotorget som lite omväxling och kom sen tillbaks ut på cykelbanan igen sisådär en 50 meter efter honom, men det dröjde inte länge innan jag var förbi för andra gången. Kul, tyckte jag som är lättroad. Bra tryck i pedalerna hela vägen hem sen. Jag lyckades tydligen snitta 28 km/h genom stan, men då valde jag att cykla i körbanan i stället för cykelbanan på flera ställen. Hade dessutom otroligt flyt med rödljus, spårvagnar och andra hinder. Tror inte jag behövde stanna förrän vid Skånegatan – men då blev det desto längre, liksom vid det ökända trafikljuset vid Redbergsplatsen där det aldrig verkar bli grönt för cyklister. Kände mig stark tillochmed i sista branta backen hemmavid, stannade utanför porten med ett stort leende och kunde konstatera att detta varit årets hittills bästa cykeltur.
Pulskurvan som vanligt helt åt skogen, trots pulsband denna gång. Dumma klocka! Siffrorna justerade till något rimligare.
68,49
km
Distans
2:31:42
Tid
27,09
km/h
Snitt
130
Snittpuls
145
Maxpuls
84
Kadens
478
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Håkan Larson
och
Anders Pihl