1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Måndag 18 maj 2020 17:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Premiär för andra paret av Speedgoat3. Får hoppas att dessa håller lite längre, börjar lite snabbare än vad som var tänkt, får skylla på nya skorna, de känns lite "styltgång" men man vänjer väl sig, körde runt variant på 5an blev ihop med granne Helena jagad av de läskiga hästarna på Ryds, körde sen hela Östigen och hem efter utegym.
LIte mera sansat tempo på hemväg.
IOM detta pass så kommer jag upp i 1000mil sedan 2011!!
10   km
Distans
57:03
Tid
5:42   min/km
Snitt
155
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Stegfrekvens
106   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
721:12:17
8266 km
HOKA one one Speedgoat3 #2
Total distans: 
122:10:51
1250 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:241255:241,00 km
21,00 km5:365:3614311:002,00 km
31,00 km5:105:1014716:103,00 km
41,00 km5:475:4716021:574,00 km
51,00 km5:515:5116127:485,00 km
61,00 km5:495:4916233:376,00 km
71,00 km5:125:1216038:497,00 km
81,00 km6:206:2016445:098,00 km
91,00 km6:326:3216451:419,00 km
101,00 km5:195:1916457:0010,00 km
110,00 km0:039:5016657:0310,00 km