Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Måndag 18 maj 2020 17:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Premiär för andra paret av Speedgoat3. Får hoppas att dessa håller lite längre, börjar lite snabbare än vad som var tänkt, får skylla på nya skorna, de känns lite "styltgång" men man vänjer väl sig, körde runt variant på 5an blev ihop med granne Helena jagad av de läskiga hästarna på Ryds, körde sen hela Östigen och hem efter utegym.
LIte mera sansat tempo på hemväg.
IOM detta pass så kommer jag upp i 1000mil sedan 2011!!
10
km
Distans
57:03
Tid
5:42
min/km
Snitt
155
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Stegfrekvens
106
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
721:12:17
8266 km
HOKA one one Speedgoat3 #2
Total distans:
122:10:51
1250 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
125
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
143
11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
147
16:10
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
160
21:57
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
161
27:48
5,00 km
6
1,00 km
5:49
5:49
162
33:37
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
160
38:49
7,00 km
8
1,00 km
6:20
6:20
164
45:09
8,00 km
9
1,00 km
6:32
6:32
164
51:41
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
164
57:00
10,00 km
11
0,00 km
0:03
9:50
166
57:03
10,00 km