1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Söndag 17 maj 2020 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppmjukning efter Torslanda Halvmara med Carina i "mockasinerna", Vi kör väldigt lugnt från hundgården västigen i blåsten.. Sen på östigen via bockholmsviga vid dövas bad eller myggeviga fortsatte vi mot suddevi och visa carina tänkta sträckningen, hon vek sedan av men jag körde på slingorna en sväng, lite högre tempo då. Men rätt sansat.. Mötte Daniel å Lina på hemvägen å tjatade mig lite kall...
POsitivt att tejpning höll borta ont i foten trots barfota puppor..
8,88   km
Distans
1:04:35
Tid
7:16   min/km
Snitt
134
Snittpuls
165
Maxpuls
162
Stegfrekvens
164   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans: 
65:39:26
673 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:507:501227:501,00 km
21,00 km9:279:2711917:172,00 km
31,00 km8:598:5912526:163,00 km
41,00 km7:577:5713134:144,00 km
51,00 km6:306:3014340:445,00 km
61,00 km5:505:5014546:346,00 km
71,00 km5:495:4914752:237,00 km
81,00 km6:296:2915058:528,00 km
90,88 km5:446:301431:04:368,88 km