Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Eftermiddagspass
Söndag 17 maj 2020 17:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppmjukning efter Torslanda Halvmara med Carina i "mockasinerna", Vi kör väldigt lugnt från hundgården västigen i blåsten.. Sen på östigen via bockholmsviga vid dövas bad eller myggeviga fortsatte vi mot suddevi och visa carina tänkta sträckningen, hon vek sedan av men jag körde på slingorna en sväng, lite högre tempo då. Men rätt sansat.. Mötte Daniel å Lina på hemvägen å tjatade mig lite kall...
POsitivt att tejpning höll borta ont i foten trots barfota puppor..
8,88
km
Distans
1:04:35
Tid
7:16
min/km
Snitt
134
Snittpuls
165
Maxpuls
162
Stegfrekvens
164
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans:
65:39:26
673 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:50
7:50
122
7:50
1,00 km
2
1,00 km
9:27
9:27
119
17:17
2,00 km
3
1,00 km
8:59
8:59
125
26:16
3,00 km
4
1,00 km
7:57
7:57
131
34:14
4,00 km
5
1,00 km
6:30
6:30
143
40:44
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
145
46:34
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
147
52:23
7,00 km
8
1,00 km
6:29
6:29
150
58:52
8,00 km
9
0,88 km
5:44
6:30
143
1:04:36
8,88 km