Hörby-Fulltofta

Lördag 9 maj 2020 10:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Något längre långpass än vad det varit på ett tag nu. Tycker nog att det märks en förbättring även det fortfarande blir rätt tungt efter drygt 2 timmar. Liten fartökning på slutet. Passade också på att ta mig ner till avstickaren till storkhängnet. Har sprungit förbi ofta utan att kolla.

28,01 km
Distans

3:02:49
Tid

6:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

978 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

148:57:13

1387 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	128	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	133	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	136	19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	137	25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	138	31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	141	38:43	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	144	46:20	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	136	53:20	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	133	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	140	1:06:40	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	142	1:13:30	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	140	1:19:54	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	138	1:26:24	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	139	1:33:06	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	136	1:39:38	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	139	1:46:07	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	141	1:52:44	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	145	1:59:52	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	148	2:06:39	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	147	2:13:06	20,00 km
21	1,00 km	6:27	6:27	149	2:19:33	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	148	2:26:52	22,00 km
23	1,00 km	6:38	6:38	149	2:33:30	23,00 km
24	1,00 km	6:18	6:18	146	2:39:48	24,00 km
25	1,00 km	6:34	6:34	148	2:46:22	25,00 km
26	1,00 km	5:43	5:43	153	2:52:05	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	164	2:57:29	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	164	3:02:47	28,00 km
29	0,01 km	0:03	5:37	160	3:02:49	28,01 km