Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 8 maj 2020 07:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Snoozade och fick verkligen övertala den elaka gubben i skallen som sa åt mig att sova litet till istället! Lugnt o fint i ganska stark blåst o moln, så någon vidare värme var det inte att tala om. Det kommer senare under dagen.....

10 km
Distans

49:39
Tid

4:58 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

178
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	119	39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	114	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	113	49:38	10,00 km
11	0,00 km	0:01	6:05	100	49:39	10,00 km