Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Brynne
1960 • Torslanda
snabbdistans 7km
Torsdag 7 maj 2020 13:55
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klockan pep att batteriet höll på att ta slut efter knappt 6km, därefter blev tempot/distansen fel. klockan visade nästan 6min tempo de sista 2 snabba km, som känslomässigt/pulsmässigt gick i 4.40-4.50. Sista halvmilen som jag tror gick i ca 5.30 tempo visade kl 7-12 tempo, så långsamt kan jag inte springa. Denna runda är ca 16km, klockan visade 14!!!
16,15
km
Distans
1:24:50
Tid
5:15
min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
170
Stegfrekvens
120
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next% 42.5
Total distans:
70:25:02
722 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tony Elias
,
Erik "Tricky" Fries
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Tony Elias
- 7 maj 2020
Jag kan tänka mig att klockan har varit i alla väderlek och terräng i ca 1200 timmar, så hen tycker nog att gjort sitt och tänker ta en lugnare tillvaro framöver :) 😀 .
Eller kanske nollställ klockan och starta på nytt, Tråkigt iallafall.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
153
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
154
11:04
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
156
15:46
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
158
20:32
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
153
25:12
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
157
29:53
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
159
34:32
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
159
40:20
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
159
46:14
9,00 km
10
1,00 km
5:56
5:56
150
52:10
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
150
58:24
11,00 km
12
1,00 km
7:03
7:03
142
1:05:27
12,00 km
13
1,00 km
7:23
7:23
140
1:12:49
13,00 km
14
1,00 km
10:11
10:11
139
1:23:00
14,00 km
15
0,15 km
1:50
12:18
134
1:24:50
14,15 km