8x1000m

Onsdag 6 maj 2020 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Succé idag. Om GPS:en mätte rätt gick långsammaste på 3:20,0 och sista blev min snabbaste kilometer evaah på under 3:09. Inte lägga-sig-ner-och-dö-trött efter någon intervall utan hade nog snarare kunnat lösa ett par tre fyra till i 3:15.

Bra för självförtroendet, så här borde alla intervallpass vara!

14,55 km
Distans

1:05:44
Tid

4:31 min/km
Snitt

159
Snittpuls

195
Maxpuls

154
Stegfrekvens

273 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly Flyknit Blå

Total distans:

47:19:42

636 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Cullin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,19 km	15:17	4:47	134	15:17	3,19 km
2	1,00 km	3:19	3:19	171	18:35	4,19 km
3	0,11 km	1:30	14:19	142	20:06	4,30 km
4	1,00 km	3:17	3:17	175	23:22	5,30 km
5	0,08 km	1:30	19:30	150	24:53	5,37 km
6	1,00 km	3:19	3:19	179	28:12	6,37 km
7	0,08 km	1:30	19:44	152	29:42	6,45 km
8	1,00 km	3:20	3:20	180	33:02	7,45 km
9	0,09 km	1:30	16:59	151	34:32	7,54 km
10	1,00 km	3:11	3:11	181	37:43	8,54 km
11	0,09 km	1:31	16:20	159	39:14	8,63 km
12	1,00 km	3:15	3:15	185	42:29	9,63 km
13	0,09 km	1:31	16:33	157	44:00	9,72 km
14	1,00 km	3:17	3:17	185	47:17	10,72 km
15	0,07 km	1:30	21:29	159	48:47	10,79 km
16	1,00 km	3:09	3:09	186	51:56	11,79 km
17	2,76 km	13:49	5:00	150	1:05:45	14,55 km