Broarna

Tisdag 5 maj 2020 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände ändå av rullskidorna så skippade intervallerna. Men hade käkat en halvtimme innan och fick rejält med håll halvvägs. Måste vara första gången på flera år jag får det, fick stanna lite och tog en sten. Släppte lite efter ytterligare någon km var inte skönt men kunde iaf ta mig hem.

15,29 km
Distans

1:14:37
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	148	9:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	139	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	131	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	134	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	132	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	137	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	144	58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	146	1:03:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	147	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	145	1:13:05	15,00 km
16	0,29 km	1:33	5:19	148	1:14:37	15,29 km