Långpass

Söndag 26 april 2020 09:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Klara (på cykel och löpandes) till och runt Sisjön o Oxsjön. Varierad men lugn fart, tyckte det kändes bra hela vägen. Pulsbandet verkar inte ha hängt med så bra, skulle tro att medelpulsen var några slag lägre. Härlig förmiddag!

25,49 km
Distans

2:00:05
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1144 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride

Total distans:

113:04:40

1407 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	147	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	151	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	150	13:06	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	152	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	147	26:56	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	146	32:41	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	145	38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	139	55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	147	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	145	1:05:52	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	147	1:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	140	1:15:36	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	137	1:20:11	16,00 km
17	1,00 km	4:06	4:06	134	1:24:17	17,00 km
18	1,00 km	4:12	4:12	137	1:28:29	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	135	1:32:52	19,00 km
20	1,00 km	4:11	4:11	141	1:37:04	20,00 km
21	1,00 km	4:06	4:06	144	1:41:10	21,00 km
22	1,00 km	4:08	4:08	147	1:45:18	22,00 km
23	1,00 km	4:10	4:10	148	1:49:28	23,00 km
24	1,00 km	4:14	4:14	148	1:53:43	24,00 km
25	1,00 km	4:18	4:18	151	1:58:01	25,00 km
26	0,49 km	2:04	4:11	149	2:00:05	25,49 km