1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 24 april 2020 12:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Inte var dag som man ngn kommer i kapp en i ryggen då man är ute...men idag så kom det en som segade sig förbi efter dryga 3km - Perfekt med lite draghjälp sa jag och vips så blev det lite tempoökning och en trevlig pratstund :-)
8,77 km
Distans
39:55
Tid
4:33 min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
174
Stegfrekvens
160 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans: 
118:39:10
1533 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2024 9,04 km 42:55 4:45 m/km
7 oktober 2024 8,68 km 42:20 4:53 m/km
9 september 2024 8,48 km 42:20 5:00 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulrika Lundholm

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:011295:011,00 km
21,00 km4:504:501379:512,00 km
31,00 km4:314:3114614:223,00 km
41,00 km4:354:3515418:584,00 km
51,00 km4:154:1516023:135,00 km
61,00 km4:214:2115927:336,00 km
71,00 km4:344:3415532:087,00 km
81,00 km4:254:2515736:338,00 km
90,77 km3:234:2516139:558,77 km