Sätraskogen

Söndag 26 april 2020 11:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Letade rätt på lite småvägar och genvägar. Lade in rutten i klockan och sprang. Fan va bra det funkar. Sen är nog inte kondisen där den borde men det är på rätt väg. Kyligt idag...

21,21 km
Distans

2:05:21
Tid

5:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

154
Stegfrekvens

127 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 4 wide

Total distans:

49:33:40

505 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	141	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	141	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	56:24	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	136	1:02:34	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	128	1:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	133	1:14:35	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	132	1:20:18	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	124	1:26:57	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	130	1:32:32	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	136	1:38:03	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	133	1:43:58	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	130	1:50:40	19,00 km
20	1,00 km	7:23	7:23	131	1:58:03	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	134	2:04:07	21,00 km
22	0,21 km	1:14	5:56	137	2:05:21	21,21 km