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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	141	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	141	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	00:56:24	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	136	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	128	01:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	133	01:14:35	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	132	01:20:18	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	124	01:26:57	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	130	01:32:32	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	136	01:38:03	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	133	01:43:58	18,00 km
19	1,00 km	6:42	6:42	130	01:50:40	19,00 km
20	1,00 km	7:23	7:23	131	01:58:03	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	134	02:04:07	21,00 km
22	0,21 km	1:14	5:56	137	02:05:21	21,21 km