Långpass med klubbkompisar

Lördag 25 april 2020 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klubben organiserade långpass är slut för säsongen så vi fortsätter oorganiserat. Eftersom jag har en väldigt elak klocka stannade jag på 25,8 km medan alla andra jag sprang tillsammans med stängde på 26-26,3 km, det känns ju lite orättvist. Problem med pollen och sura ben idag men det var bara att bita ihop och kämpa lite. Spännande att pulsen går ned när farten ökade efter 20 km. Jobbet gjort, kilometer i benen och så vidare.

25,8 km
Distans

2:18:24
Tid

5:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 8

Total distans:

122:03:22

1386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	144	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	162	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	164	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	162	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	162	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	167	1:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	163	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	164	1:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	159	1:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	162	1:27:27	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	162	1:32:44	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	170	1:38:14	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	162	1:43:41	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	156	1:48:49	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	157	1:53:58	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	160	1:58:59	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	161	2:04:02	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	158	2:09:04	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	155	2:14:03	25,00 km
26	0,80 km	4:22	5:28	164	2:18:25	25,80 km